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집단상담

👥 집단상담 (Group Counseling)

함께 울고, 함께 웃으며, 함께 성장하는 마음의 여정

“나 혼자 아팠던 마음이, 너와 나의 이야기를 통해 회복됩니다.”

💡 집단상담이란?

집단상담은 유사한 고민을 가진 사람들이 전문 상담자의 지도 아래 모여
서로의 이야기를 듣고 나누며, 정서적 지지와 자기 이해, 관계의 회복과 성장을 도모하는 심리상담 방식입니다.
타인의 경험 속에서 내 감정을 발견하고,
내 이야기를 통해 누군가가 위로받는
그 특별한 순간이 집단상담에서 일어납니다.

🎯 집단상담이 필요한 이유

혼자서는 해결되지 않던 정서적 고립과 관계의 갈등
‘나만 이런 게 아니구나’라는 심리적 안정감
반복되는 감정과 행동을 새로운 시선으로 바라보는 자기통찰
타인과의 상호작용을 통해 실생활에 적용 가능한 사회적 기술 습득
공감과 존중이 살아있는 안전한 관계 경험

🔹 어떤 집단들이 있나요?

자기성장 집단 - 자아정체성, 자존감, 자기돌봄, 자기표현 훈련

문제해결 집단 - 분노조절, 스트레스관리, 중독회복, 감정조절

심리교육 집단 - 의사소통, 대인관계 기술, 정서코칭, 회복탄력성

지지·공감 집단 - 사별, 트라우마, 이혼, 질병경험 등 정서 지지 중심

목적지향 집단 - 진로탐색, 학부모코칭, 부부교육, 리더십 훈련

🧭 집단상담은 이렇게 진행됩니다

인원: 6~12명 이내 소그룹
형태: 폐쇄형(고정 인원), 개방형(유동 인원)
시간: 회기당 120분, 주 1회 / 총 4-10회
방법: 대화, 활동, 심리기법, 피드백, 실습 등

🌱 집단상담을 통해 얻는 변화

✨ 혼자서 느끼던 고립감을 넘어, 함께 회복되는 경험
✨ 내 감정의 원인을 이해하고, 표현하는 법을 배우는 시간
✨ 타인의 이야기를 통해 스스로를 비춰보는 자기 성찰
✨ 실제 삶에서 소통과 관계의 기술을 연습하고 실천
✨ 누구보다 나를 깊이 이해하고 존중해주는 사람들과의 만남

📌 "함께 하는 상담, 더 큰 울림과 더 깊은 치유."
집단상담은 때로 1:1 상담보다 더 강력한 회복의 힘을 발휘합니다.
마음의 쉼터가 필요한 지금, 용기 내어 함께 걸어보세요.

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